Kesehatan

Ingin Sehat. Kurangi Konsumsi Makanan Manis & Berlemak

05-12-2020

Jakarta, beritasurabaya.net - Sejak kasus pertama diumumkan pada awal 2020, Indonesia kini telah memasuki bulan ke delapan masa pandemi virus corona. Sejak itu pula, setiap harinya ada saja tambahan jumlah kasus baru yang dilaporkan oleh Satgas Covid-19.

Sampai tanggal 30 November 2020, Indonesia mencatatkan adanya 538.883 kasus infeksi virus corona. Dari jumlah tersebut, tercatat sebanyak 16.945 kasus berakhir dengan kematian dan 450.518 kasus dinyatakan sembuh.

Pandemi yang masih terus berlangsung memang membuat banyak orang merasa bingung, cemas, stres, bahkan hingga frustasi. Pemerintah Indonesia pun terus berupaya untuk menahan laju penyebaran virus corona dengan melakukan pembatasan social berskala besar (PSBB) dan melakukan pemeriksaan missal secara gratis.

Kini meski Indonesia telah sampai pada tahap pelonggaran PSBB, pengendalian tetap dilakukan dengan protokol baru. Masyarakat pun mulai menjalani era kenormalan baru di semua bidang kehidupan.

Namun hal tersebut bukan berarti pandemi virus corona ini telah berakhir. Justru dibutuhkan kesiapsiagaan dalam menghadapinya, seperti tetap rajin mencuci tangan, selalu menggunakan masker, disiplin menjaga jarak, serta menghindari kerumunan.

Saling menjaga kesehatan satu sama lain serta harus terpisah jarak selama berbulan-bulan dari keluarga dan teman tersayang tentunya tidak akan mengubah kedekatan dan tali silaturahmi. Kita pun semakin menyadari bahwa kesehatan merupakan hadiah terindah dalam hidup yang harus terus diupayakan.

Rasa syukur atas kesehatan yang saat ini dimiliki bisa kita tunjukkan dengan banyak hal, salah satunya lewat berbagi dengan orang-orang tersayang. Youvit mengajak semua orang untuk #RayakanSehatmu dan membagikan kebahagiaan bersama keluarga dan teman lewat perhatian kecil yang terus melekatkan kebersamaan.

Untuk bisa terus #RayakanSehatmu, tidak hanya fisik yang harus sehat, tapi juga mental. Menurut Nutrition Expert gummy multivitamin Youvit, Rachel Olsen B.Sc dan Puteri Aisyaffa S. Gz, RD, jika seseorang mengalami sakit fisik, hal tersebut dapat menurunkan mood sehingga jadi tidak produktif dan malah membuat kondisi kesehatan semakin menurun.

Sama juga halnya jika kondisi mental seseorang sedang tidak stabil, hal ini juga dapat mengganggu nafsu makan, sehingga menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit.

“Penting untuk mengurangi konsumsi makanan manis dan berlemak karena keduanya menyebabkan peradangan (inflamasi) di dalam tubuh. Akibatnya, neurotransmitter pada otak dapat terganggu dan berakibat pada kondisi mood yang tidak stabil,” ungkap Rachel, yang lebih menyarankan untuk konsumsi serat, khususnya dari sayur dan buah guna menurunkan kadar lemak (penyebab inflamasi) di dalam tubuh. (nos)

Teks foto :

-Konsumsi sayur dan buah mampu meningkatkan daya tahan tubuh untuk menghadapi pandemi Covid-19.

Foto : halodoc.com.

Advertising
Advertising
Pemadam Kebakaran
Surabaya Pusat
031-3533843-44
Surabaya Utara
031-3712208
Surabaya Timur
031-8411113
Surabaya Barat
031-7490486
Surabaya Selatan
031-7523687
Rumah Sakit & Klinik
RSUD Dr. Sutomo
031-5020079
RS Darmo
031-5676253
RS ST Vincentius A Paulo
031-5677562
RS William Booth
031-5678917
RS Adi Husada
031-5321256
Kepolisian
Polda Jatim
(031) 8280748
Polrestabes
(031) 3523927