Healthy Breakfast, Mudah dan Sehat
27-07-2011
Surabaya, beritasurabaya.net - Sarapan sangat penting di pagi hari sebelum kita memulai aktivitas. Namun terkadang, banyak orang mengabaikan hal ini, dengan alasan tidak ingin ribet atau tidak ada waktu.
Padahal banyak pilihan untuk mendapatkan sarapan sehat (healthy breakfast) dengan cara mudah dan gampang disajikan. Seperti halnya yang dipaparkan Jessica dan Feny finalis Bintang Boga yang juga mahasiswa Program Studi International Hospitality & Tourism Business Universitas Ciputra Surabaya.
Dua mahasiswa yang multi talenta ini, menampilkan keahlian membuat healthy breakfast di hadapan pengunjung Galaxy Mal di stan Miracle Aesthetic Clinic Surabaya yang menggelar beragam acara ulang tahunnya ke-15, akhir pekan lalu.
Untuk membuat healthy breakfast, kata Felly, sebaiknya memilih sandwich dengan bahan roti gandum atau roti tawar biasa. Rotinya bisa dipanggan atau dipanaskan dengan Teflon. Bentuk roti bisa diiris segitiga atau utuh segiempat.
''Untuk bahannya, mulai sawi, timun diiris tipi, beef salami bentuk jadi dan tinggal dipanasin. Bumbunya, mayones, saus tomat, saos sambel sedikit dan keju. Ini satu diantara, healthy breakfast yang gampang dibuat dan bernutrisi banget,''ujarnya.
Felly menegaskan tidak ada alasan ribet membuat sarapan. Sandwich bisa disiapkan pada malam hari kemudian disimpan di lemari es. Dan paginya, siap disantap tanpa harus terburu-buru melakukan aktivitasnya. (bsn-ai)
Teks foto :
Jessica (kiri) dan Felly (kanan) saat unjuk kemampuan membuat sandwich sehat dan bernutrisi.
